idż do lekarza, są 2 skuteczne sposoby leczenia trądziku: tetracyklina przez wiele miesięcy doustnie lub izotretynoina również podobnie. Szkoda kasy na jakies badziewia, leki bez recepty trądziku nie wyleczą. jak się brać za trądzik to mądrze, by go wyleczyć.
juz wiem jak bede jadl heh bez przesady chce przezyc cykl... :o) susta 1-8 strzal co 3 dzien antek 1-3 50-i pozniej zalezy moze zwieksze dawe na 75 maks 100-i 3 tyg tak jak 2 trena bede mial 10. z BD i strzal to jest 75 mg co 3 dni wrzuce po antkui bede ciagnal tak az sie skonczy a potem wino 20 stzalow strzal 50 mg co 2 dni do koncaa moze tak [...]
hmm w sumie to dobre pytanie bo jak skonczes CP tez chiałbym wzaisc cos miedzy nast CP i nie wiem co. Kiedys czytałem cos o krea alkalyn, ze niby to mozna brac ale na bank nie jest pewny, poczekajmy na innych
DJ - dobrze rozumujesz, ale trzeba czytać to tak: "jeżeli ekstrakt jest 20-toprocentowy, to trzeba brać go 2x więcej, aby działał tak - jak ekstrakt 40-toprocentowy". Mały - właśnie szkopuł w tym, że nie mam zielonego pojęcia, jaki stosunek witaminy PP do DHEA byłby najkorzystniejszy. Sądzę, że nikt tego nie wie, bo chyba nikt tego nie [...]
[...] pragne przypomnieć, ze jesli juz ktoś decyduje się na umieszczenie tematu w dziale dla zaawansowanych- raczej w sportach siłowych to powinien brac pod uwagę, ze wymagac niejako sie bedzie całościowegopodejścia do treningu, powiedziałbym jak najbardziej profesjonalnego, jednka nie w znaczeniu jaki ktoś próbował ukazać, czy usprawiedliwić niejako [...]
[...] zeby brac na czczo, logicznym jest ze autorowi chodzilo o to ze lepiej sie wchlania a z drugiej strony powstaja suplementy łączące "jedzenie w proszku" z kreatyną jak gain bolic, magnum 8000 sadze ze nie ma to wielkiego znaczenia. ja sie opieram na przyjmowaniu kreatyny z węglowodanami, vextrago, vitargo lub zwykłe carbo a jesli nie to [...]
aha aha dzieki za pomoc:) no wlasnie m.in dlatego o to pytam bo roznie pisze o tym;p a wiec jesli np skonczy mi sie Carbo lub sok to moge zjesc np jablko po tym jak wezme mono??? aha wiec przez te np 7 dni na SD mam juz zrobic faze nasycenia tak?? tak ze w dniu pierwszego treningu mam brac te 0,03g na kg mc??? a podobno lepsze sa kapsy to [...]
[...] to organizm się przyzwyczaja i na pewno potrafi przyjąć większe ilości białka niż 30-40 gram. A co do przyswajalności aminków, to wydaje mi się że jest na podobnym poziomie jak białko. Aminki nie ulegają trawieniu, ale należy pamiętać że białko zanim zostanie wchłaniane przez kosmki jelitowe to zdąży być już przetrawione do postaci aminokwasów. [...]
[...] ( o ile sie nie myle) ktore trawia mleko....(efekt przeczyszczacyh u niektorych osob) ale pijac mleko i jedzac przetwory powraca produkcja substancji trawiacych mleko. Wiec jak ktos nie pil dluzszy czas i sie obawia efektow ubocznych musi stopniowo zwiekszac spozycie zaczynajac od malych ilosci. Ja osobiscie moge popic mlekiem wszystko i jest [...]
[...] sie tluszczem"- to zależy od oragnizmu ,rodzaju WW i czy dobrze nimi zarządzasz "w moim przypadku jest to dextroza z domieszka tauryny" - olimp Dextro Juice mieszaj z woda po treningu 0,8 x swoją wagę i ci wyjdzie ile brać gram. kretyna: rano i przed treningiem lub po, jak ci wygodniej aminokwasy: -przed treningiem po treningu
[...] wiekszy ciezar założycz , wez na luz u mnie w cwiczeniu tez bys musial wziasc wiekszy ciezar niz 40kg bo jestes ciezszy .... troche luzu w konkursie na pewno sie przyda , jak masti tak napisał to tak musi być , ja sie stosuje do kazdych uwag , wiem ze jestes ciezszy ale mozesz brac wieksze ciezary a ten wilks do lzejszych zawodników wcale nie [...]
w szkole możesz mieć kanapki z mięsem i warzywami, lub brać po prostu ryż/ makaron / kasze + mięso i jeść na zimno to nie problem.. może na początku będą śmiechy ale jak zobaczą że przybierasz na wadze to nie będzie śmiech, tylko podziw.
[...] 250 e5d.. Mam zamiar pociągnąć jeszcze to do końca sierpnia myślę może początek września , ale do rzeczy , czas na hcg miało być w połowie ale dostawa mi się obsunęła , czy ktoś z was może mi pomóc jak mam brać teraz hcg w jakich dawkach czy jednorazowo , bo mam tylko 2x5000iu na tą chwilę i nie wiem czy wystarczy teraz i po cyklu we wrześniu ?
[...] teraz rowniez zaczynam podobny cykl , mysle o syntetycznej efce , guggle t3 z sana i coffeina prolabu , i teraz pytanie , czy dobijac sie efkom i kofeina co te 3-4 godziny jak zalecaja producenci , czy moze stosowac to rano i przed treningiem i przed snem ??? jak czesto brac aspiryne ??? mozna sie uzaleznic od efki ??? pozdrawiam kazdy dzien [...]
Oki dzieki za odpowiedzi. Tylko ze on juz ma ta mete i chcial by jak najszybciej zaczac ja brac. Jak mu powiem ze jest za mlody to i tak mnie nie poslucha (rotfl)=] Tak jak piszecie pocwicze z miecha na sucho i dopiero kupie kreatyne:) dziki i pozdrawiam
moje BF to 25-26% a chciałbym dojść do jak najniższego oczywiście ale realnie zakładam poziom 17-18% jak na 1 redukcje. Jeśli polecacie kreatyne to jabłczan? Słyszałem kiedyś że jesli osoba pierwszy raz zaczyna brać kreatyne to najlepiej mono, a przypominam że nigdy nie brałem żadnych supli. Pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi Panowie.
Poczekam aż stanę się dojrzały i wtedy zabiorę się za sterydy i dzięki temu będę tak mały jak wy. Mam nadzieje że w przyszłości młodsi dowiedzą się więcej ode mnie więcej niż ja od was. Nara no chłopie tak nam teraz do***ałeś że po prostu ja sie zamkne w pokebolu i nie wyjde no napewno będziesz guru sterydowe na dzielnicy(jeżeli dożyjesz w pełni [...]
Sam Knife napisał, że jak sie nie ma minimum 180 cm wzrostu, to za uderzane sie nie powinno brać. Co mi po tym, że mam siłę, jak do gościa dwumetrowego nawet sie nie przedostanę. Zresztą dwumetrowy zawsze ma sporo siły. Niestety warunki fizyczne we wszystkim są ważne. Nie zostanie się zawodowym siatkarzem mając 170 cm, niezależnie od umiejętności.
I właśnie o to mi chodziło żeby ktoś napisał od czego zacząć:-) Tomek napisz mi jeszcze proszę ten odblok zacząć 2 tygodnie po ostatnim strzale, czy wcześniej, bo są różne szkoły. I co najlepiej brać z supli przy PCT, żeby były jak najmniejsze spadki.
Konkurs-Bitwa na ćwiczenia-raptacz1-pompki na poręczach
